先日開催された東京マラソン2015。

TGR（トーキョーガールズラン）のメンバー４人がそれぞれ快走しました。

TGRとは、トーキョーガールズコレクションのモデルさん達のRUNチームで

club MY☆STAR岩本能史代表が指導をしています。

＊TGRオフィシャルサイト＊

その指導の柱のひとつが『戦略的補給の徹底』

彼女達が実践した補給方法は以下の通り。

レース前夜：メダリスト（500ml）

レース当日朝：ファストウォーター（500ml）

レース前：アミノダイレクト5500

15K地点：エナジージェル・アミノダイレクト5500

25K地点：エナジージェル・アミノダイレクト5500

30K地点：エナジージェル

35K地点：エナジージェル・アミノダイレクト5500

＊これ以外にも実はあと

レース前に2アイテム、レース中に1アイテムを摂っていますが、

そのあたりは追々ご紹介します＊

みなさんのラップ表を最後に添付していますので

ご覧頂きたいのですが

みなさん、最後まで失速せずに走り切れています。

中には、35キロ以降にペースアップしている方も。

この“戦略的補給”が実践出来る『レース必須セット』

今回、SHOP MY☆STAR限定で発売します！

今後レースが待っている方！ぜひ実践してみて下さい！

失速せずに最後まで走り切れると気持ちいいですよね～！

では最後に、その素晴らしいラップ表を添付します。